在“千头万绪”活动中，同学们手拉手围成一个大圈，在赵梓溢老师的带领和指导语下随机将队伍打乱形成一个复杂的结。活动要求在不能松手的前提下，请所有同学想办法解开这个结。经过同学们多种尝试和各种身体姿势的转换过后，大家顺利解开了千头万绪的结，使得队伍恢复原状。通过这个小游戏，让同学们去体验情绪问题就如同这个结一样，一定会解开的，但需要带着积极的心态一步步去实践。
在“筷子的魔力”活动中，两个同学一组，分别用食指顶住筷子，听指令去完成一系列的肢体动作。整个过程意在激发同学们的积极情绪，让他们体会到良好的情绪状态所带来的愉悦心情，同时启发学生要学会经常调节情绪，以保持愉快心情，快乐生活。
